So funktionieren Kompressionsstrümpfe
Die Kompressionsstrümpfe dienten bis lange ausschliesslich zu medizinischen Zwecken. Neuerdings sind diese jedoch auch oft bei Sportlern zu sehen. Sie sollen die Leistung verbessern. Kompressionsstrümpfe im Sport, ein neuer Trend?
Was steckt dahinter?
Kompressionsstrümpfe üben einen mehr oder weniger starken Druck auf das Bein aus, dabei werden die Venen komprimiert. Da nun weniger Volumen im Unterschenkel vorhanden ist, wird das Blut schneller zum Herz zurück transportiert. Das bekannte Blutversacken wird so verhindert. Durch den erhöhten venösen Abfluss können auch Muskelabbauprodukte -welche im Sport reichlich anfallen, schneller abtransportiert werden. Der Muskel hat ein besseres Millieu und kann effizienter Arbeiten.
Moderne Kompressionsstrümpfe praktisch beim Sport?
Wenn man Kompressionsstrümpfe hört erinnert man sich an unatraktive, braune Gummistrümpfe. Diese Zeiten sind zum Glück vorbei, Kompressionsstrümpfe gibt es mittlerweilen von einigen duzend Herstellern -zum Teil speziell für den Einsatz im Sport entwickelt. Durch Microfaser-Technologie sind die Strümpfe hoch atmungsaktiv und daher auch bei intensivem Sport angenehm. Für die kältere Jahreszeit empfehlen sich gerade für Skifahrer oder Langläufer auch Kompressionsstrümpfe mit Baumwoll-Anteil, wie zum Beispiel die Venosan 3000 Cotton. Beim kauf muss auf eine genaue Passform geachtet werden, vermessen sie ihre Beine wie von den Herstellern angegeben. Finden sie keinen passenden Kompressionsstrumpf, so verzichten sie besser! Ein zu enger Strumpf verhindert eine ausreichende Durchblutung, was im Sport das Ende bedeutet. Zu grosse Strümpfe hingegen haben keinen Effekt auf den venösen Pool, ausserdem kommt es zur unangenehmen Faltenbildung. Die Strümpfe können auch Massangefertigt werden, dazu müssen die Beine korrekt vermessen werden. Der Aufpreis für Kompressionsstrümpfen nach Mass ist in der Regel nicht mehr als 20 bis 40.-!
Kompressionsstrümpfe nicht nur während dem Sport
Ein wichtiger Punkt der oft vergessen geht: Sportler sind viel unterwegs, im Auto, Zug, Flugzeug… Während dieser Zeit lagert sich Wasser im Bindegewege ein, welches erst beim Training oder durch Massagen abgebaut wird. Kompressionsstrümpfe können durch den leichten Druck die Ursache, also das Austreten von Wasser verringern. Der Muskel ist nach einer Reise schneller einsatzbereit.
Als Nebeneffekt bieten Kompressionsstrümpfe, gerade auf Reisen Schutz vor einer Thrombose.
