Kompressionssocken sind an Läufen omnipräsent. Vom Profiathlet bis zum Einsteiger tragen viele Läufer Kompressionssocken. Auffällig sind vor allem die kniehohen Modelle. Die Bandbreite an Kompressionssocken ist aber viel Grösser. Auch in kurzen Längen gibt es für Sportler tolle Kompressionssocken. Sie sind etwas unauffälliger als die knielangen Varianten, aber nicht minder wirksam.
Nutzen von kurzen Kompressionssocken
Kompression von aussen hat verschiedene Effekte, die die Leistungsfähigkeit beim Sport verbessern und Beschwerden wie geschwollene Füsse vorbeugen.
- Unterstützung fürs Fussgewölbe: Das Fussgewölbe wird von Bändern und Sehnen aufgespannt. Bei langen Trainingseinheiten können diese erschlaffen, die Haltung des Fusses ist nicht mehr optimal. Kompression stützt das Fussgewölbe und hilft so die Füsse beim Laufen vor ermüdungsbedingten Fehlbelastungen zu schützen.
- Präzise Bewegungsabläufe: Die Steuerung von Bewegungsabläufen ist auf die unbewusste Rückmeldung des Körpers ans Gehirn abhängig (Propriozeption). Kompression steigert diese Eigenwahrnehmung und fördert so präzise Bewegungsabläufe.
- Keine geschwollenen Füsse: Gerade nach Langstreckenläufen haben viele Athleten geschwollene Füsse. Das lässt sich mit Kompressionssocken vorbeugen. Idealerweise trägt man die Socken auch nach dem Sport noch für einige Stunden.
- Schutz vor Blasen: Blasen entstehen durch Reibung auf der Haut. Da Kompressionssocken eng am Fuss anliegen, verrutschen sie beim Sport kaum und helfen so Blasen vorzubeugen.
No Show, Low Cut oder Mid Cut Socken? Die richtige Länge finden.
Mid Cut Socken reichen bis ungefähr zum Ansatz der Wadenmuskulatur. Dadurch unterstützen sie nicht nur den Fuss, sondern auch das Sprunggelenk und die Achillessehne. Damit sorgen so für ein sicheres, stabiles Gefühl.
Unauffälliger sind die Low Cut Socks, die nur knapp bis über den Knöchel reichen. Im Schuh komplett unsichtbar sind No Show Socks, die unter dem Knöchel enden. Sie bieten gegenüber vergleichbaren Socken ohne Kompression den Vorteil, dass sie zuverlässig am Fuss halten ohne zu verrutschen.
Kombination mit Sleeves oder Kompressionshosen
Manche Sportler ziehen kurze Kompressionssocken den kniehohen Socken vor, weil sie unauffälliger sind. Sie sind aber auch ideal mit Sleeves oder Kompressionshosen kombinierbar. Low Cut Socks bieten eine nahezu lückenlose Kompression zusammen mit Sleeves oder langen Kompressionshosen. Wenn Kompressionshose und Socke eine lückenlose Kompression bieten sollen, sind Mid Cut Socks die bessere Wahl, die von den Hosen überlappt werden.
Kurze Kompressionssocken von Bauerfeind
Die kurzen Socks von Bauerfeind richten sich in erster Linie an Läuferk, können aber auch bei vielen anderen Sportarten eingesetzt werden.
Die unauffälligen Low Cut Socks sind in zwei Varianten erhältlich, für Damen und Herren. Die Run Ultralight Version bietet beide eine gute Polsterung im Bereich der Zehen und Ferse, um die Füsse beim Laufen zu schützen.
Wer beim Sport auch das Sprunggelenk und die Achillessehne schützen möchte, wir sich über die Mid Cut Socks freuen. Trotz etwas höherem Schnitt sind sie dank Ultra Knit auch bei hohen Temperaturen gut zu tragen. Auch diese Sportsocke wird in einer feinen Grössenabstufung für Damen und Herren angeboten.
Compressport Kompressionssocken
Compressport Kompressionssocken sind für Läufer und Velofahrer erhältlich. Mit ihrem dünnen, leichten Material sind sie ideal für lange Läufe und Rennen. Als Schutz vor Druckstellen dienen die innovativen 3D-Dots von Compressport, die strategisch am Fuss platziert sind. Diese punktuelle Polsterung beugt Blasen vor und reduziert den Druck des Schuhs. Gleichzeitig trägt sie nicht auf und ist gut belüftet.
Im Sommer bieten die Pro Racing Socks von Compressport ein frisches Hautklima. Möglich machen das nicht nur wasserabweisende Fasern, sondern auch das Ventilation Stripe Design. Die feinen Belüftungsstreifen im Gestrick lassen viel frische Luft an die Haut, um Hitze gezielt wegzuleiten.
Wer’s noch ein bisschen leichter mag, wählt die Pro Racing Socks Ultralight. Sie sind durchgehend aus dem Ultra Ventilation Mesh gestrickt und nur an empfindlichen Stellen mit Polsterzonen versehen.
Für den Winter sind die Pro Racing Socks aus einem etwas dickeren Gestrick mit guter Wärmewirkung erhältlich. Hier werden die 3D-Dots nicht nur zur Polsterung eingesetzt, sondern am gesamten Bein, um Wärme zurückzuhalten.
Kurze Sportsocken von CEP
Für Wanderer und Trailrunner gibt es zudem die CEP Hiking Merino Mid Cut Socks. Sie sind mit Merinowolle ausgestattet, um das Hautklima bei alpinen Wanderungen optimal zu regulieren. Die Polsterzonen an Sohle, Zehen und Ferse ist im Vergleich zu dem CEP 3.0 dicker und seitlich erhöht, um den Fuss zu schützen. Im Bereich des Grosszehenballens und der Knöchel sind zusätzliche Polsterzonen eingestrickt, die in Wanderschuhen für einen erstklassigen Komfort sorgen.
Für’s Trail Running und Wanderungen bei hohen Temperaturen gibt es die CEP Outdoor Light Merino. Sie bieten die gleichen Vorteile wie die Hiking Merino Mid Cut, haben aber ein etwas dünneres Gestrick, das weniger wärmt.